Astoņi SPA piedzīvojumi, kurus vērts izmēģināt katrai
Ir iesācies jauns gads, jauns posms, jauns darba cēliens. Taču – bieži vien tieši ziema ir laiks, kad visvairāk gribas atpūsties. Gribas kaut kur aizceļot, kaut ko jaunu piedzīvot, izbaudīt. Un – kur vēl labāk var atpūsties, relaksēties, uzkrāt spēkus un enerģiju, ja ne SPA brīvdienās, vai ne? Piedāvājam tev ielūkoties 8 interesantās SPA procedūrās, kuras vērts izmēģināt! Kur? Tepat kaimiņos – Igaunijā!
Saunas rituāls. Sauna nav tikai telpa, kurā iet karsēties. Tā ir kas daudz vairāk! Tādēļ ir vērts izmēģināt saunas rituālu, kura laikā uzzināsi daudz jauna par iešanu saunā un pareizu tās izmantošanu savas veselības un skaistuma labā. Rituālu vada saunas sieva vai saunas vīrs, kuri tad arī piemeklē vislabākās slotiņas saunai, ekstraktus zāļu vannām, kurās relaksēties pēc saunas, ķermeņa skrubju receptes un pat sejas maskas. Kārtīgs saunas rituāls tiešām spēj aizdzīt ikdienas stresu, padarīt ķermeni vieglu, atbrīvot prātu un pamatīgi uzlabot tavu omu!
Zāļu vannas. Tās ir vannas ar dažādu zālīšu ekstraktiem, kuros iegrimt, lai pilnībā atslābtu un izbaudītu pasakainos aromātus. Vannām tiek izmantoti pamatā vietējie ziemeļu augi, piemēram, salvijas, piparmētras, upenes, avenes, zemenes, žāvēti āboli, mežrozītes, vīgriezes, baldriāna sakne, priede, egle, citronliāna un citu augu ekstrakti. Šādu vannu baudīšana nomierina, atslābina, mazina stresu, uzlabo asinsriti un labvēlīgi iedarbojas uz veselību kopumā. Turklāt – tā arī baro un mitrina ādu, piesātinot to ar dažādām vērtīgām vielām, tieši tādēļ zāļu vanna ir ieteicama kā noslēdzošā procedūra, piemēram, pēc saunas rituāla.
Nāves jūras baseins. Ja vēl neesi izmēģinājusi, kas ir Nāves jūras baseins, tad tā ir lieta, kas noteikti jāpieredz! Šis ir vienīgais Nāves jūras baseins Baltijā un Skandināvijā. Kur slēpjas tā burvība? Pirmkārt, tās ir pilnīgi jaunas sajūtas – peldēt virs ūdens bez jebkādas piepūles. Otrkārt – Nāves jūras baseins labvēlīgi iedarbojas gan uz tavu ādu, gan veselību kopumā. Šis, dažādiem minerāliem un sāļiem bagātais ūdens spēj darīt ļoti daudz – tas dziedina un atjauno spēkus, uzlabo vielmaiņu, nomierina nervus, uzlabo ādas stāvokli, elastību, gludumu un tvirtumu, uzlabo matu augšanu, stiprina imūnsistēmu, kā arī uzlabo miega kvalitāti.
Dūmu sauna. Tā ir sauna, kas noteikti atšķiras no citām saunām, kuras jebkad esi apmeklējusi! Dūmu saunas saknes nāk no senajiem igauņiem, agrāk tās bija izplatītas visā Igaunijā. Dūmu saunas tiek dēvētas arī par melnajām pirtīm vai tīrajām pirtīm. Ideja ir vienkārša – sauna tiek sasildīta līdz 70-80 grādiem pēc celsija ar īpašas krāsns un dūmu palīdzību. Īsi pirms pirts apmeklētāju ienākšanas saunā, dūmi no telpas tiek izlaisti caur speciālu vēdināšanas lūku. Šai saunai ir tikai tai raksturīgs aromāts un raksturs, ko vērts atklāt
Seno igauņu masāža. Šī ir masāža, kuras saknes meklējamas vairāku tūkstošu gadu senā Igauņu tautas vēsturē. Zināšanas un šai masāžai vajadzīgās iemaņas tikušas nodotas no paaudzes paaudzē. Tai raksturīgs savdabīgs rokraksts un ritms, kas atgādina tautas dziesmas. Šī masāža ir radīta, lai saglabāta ķermeņa balansu, spēku, kustību spēju, dziedētu fiziskas un psiholoģiskas problēmas. Tā kā šī ir ziemeļu tautas masāža, tad interesanti ir tas, ka tā notiek caur plānu apģērbu, nevis uz kailas miesas. Masāža piemērota ikvienam, kurš vēlas uzlabot sava ķermeņa stāvokli, atbrīvot spēku, bet, jo sevišķi tiem, kas mīl relaksējošu, bet tajā pašā laikā spēcīgu masāžu.
Magnija un alus vanna. Vēl viena relaksējoša un nomierinoša vanna, kas darbojas ne vien tavas veselības un pašsajūtas, bet arī skaistuma labā. Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem, kas nepieciešams normālai ķermeņa funkcionēšanai, un izrādās, ka sevišķi labi šo minerālu ķermenis caur ādu spēj uzņemt tieši esot siltā vannā. Savukārt mājas alus, pateicoties apiņiem, raugam un B grupas vitamīniem ir ideāls skaistumkopšanas līdzeklis ādai. Kopumā šī vanna mazina spriedzi, relaksē, atjauno, atsvaidzina un dod jaunu enerģiju. Turklāt, pēc vannas ir jāieziešas ar īpašu mājas alus losjonu, kas padara ādu sevišķi maigu un mitrinātu.
Sundãri ķermeņa procedūras sešos soļos. Tā ir orientāla ķermeņa lutināšanas procedūra, kas sastāv no sešiem soļiem – pirmais ir konsultācija pie Ajurvēdas speciālista, kas ietver sava ķermeņa tipa noteikšanu, izejot no tā tiek piemēroti nākamie soļi. Otrais – pēdu lutināšana ar vanniņu, skrubi un losjonu. Trešais – klasiskā pilna ķermeņa masāža ar Sundãri eļļām. Ceturtais – ķermeņa pīlins ar Sundãri ķermeņa skrubi, kas speciāli piemērots klientam. Piektais solis ir vanna ar Sundãri augiem un eļļām, pēc kuras seko pēdējais – ādas barošana un mitrināšana ar Sundãri ķermeņa losjonu. Piedzīvojot šo 6 soļu ķermeņa lutināšanas programmu tu būsi atpūtusies, jutīsies moža un būsi ieguvusi ideālu ķermeņa ādu!
Lidojošā joga. Jā tieši tā – spa atpūta var būt arī aktīva! Un tieši tāda ir tā saucamā lidojošā joga. Tas ir jogas paveids, kurā tiek izmantotas tādas kā šūpoles. Nodarbība ir relaksējoša, interesanta un pat rotaļīga. Būšana šajās šūpolēs tev ļauj izjust savu ķermeni teju no jauna, spītējot gravitācijas likumiem. Turklāt – šī nodarbība paredzēta dažādiem sagatavotības līmeņiem, katram piemeklējot vingrojumus, ko ir iespējams izpildīt. Kopumā nodarbības laikā ķermenis tiek atbrīvots, muskuļi nostiprināti, tu attīsti uzticību pati sev, savam ķermenim un tā spējām.
Ciemos aicina jaunais "Estonia Resort Hotel & Spa", kas atrodas tepat netālu – Pērnavā! Atvērts 2015.gada jūlijā, tas piedāvā plašu SPA procedūru klāstu, kvalitatīvu un skaistu četru zvaigžņu viesnīcu, saunu un baseinu centru, gardus ēdienus, dzērienus un daudz ko citu. Brauc ciemos! Vairāk - www.spaestonia.ee.
Raksts tapis sadarbībā ar
Espati.lv
Uz sarakstu
